Jõusaali treeningkummid
Jõusaalis kasutatavad treeningkummid on väga praktilised vahendid, sest nad täiendavad lihase kokkutõmmet. Kasutades jõusaalis treeningkumme, arendavad need lihasgruppe ja samal ajal sunnivad Sind stabiliseerima kõhu-, külje- ja seljalihaseid. Jõutreening koos kummidega parandab Su tulemusi, samas ei tekita liigset stressi liigestele. Jõusaalis kasutatavad kummid sobivad paljudeks harjutusteks: kükkideks, jõutõmmeteks, rinnalt surumiseks ja õlapressiks. Nendega saab arendada kõiki lihasgruppe. Mis kõige parem, need treeningkummid on erinevates vastupanu kategooriates, tänu millele saad Sa endale pidevalt väljakutseid esitada. Proovi oma järgmisel jõusaali treeningul kasutada mõnda kummi ja vaata, kuidas see mõjutab su treeningu kvaliteeti.
1.3cm lai ja 104cm pikk treeningkumm, vastupanuvõimega 9-15kg. Sobib hästi kergeks lisaraskuseks jõusaali treeningutel. Kõige parem on kasutada seda kummi soojendus- ja venitusharjutustel. Selle treeningkummiga on väga lihtne parandada oma õlalihaste ja liigeste tugevust ning liikuvust.
Sobilik harjutuste jaoks:
Vastupanuvõime:
Keskmine treeningkumm
2.1cm lai ja 104 cm pikk treeningkumm, vastupanuvõimega 13-22kg. Väga universaalne treeningkumm, mis sobib nii algajale kui ka kogenud sportlasele. Hea lisaraskus jõusaali treeningutel, sobib hästi ka venitamiseks ja soojendamiseks. Kumm aitab parandada õlalihaste liikuvust ja tugevust. Selle kummiga on võimalik lihtsamaks muuta ka erinevaid jõuharjutusi nagu lõuatõmbeid ja kätekõverdusi.
Sobilik harjutuste jaoks:
Vastupanuvõime:
Tugev treeningkumm
2.9cm lai ja 104cm pikk treeningkumm, vastupanuvõimega 18-36kg.Kumm sobib kogenud sportlastele lisaraskuseks jõusaalitreeningul. Selle kummiga on kõige parem treenida jala-, õla-, selja- ja rinnalihaseid.
Sobilik harjutuste jaoks:
Vastupanuvõime:
Väga tugev treeningkumm
4.5cm lai ja 104cm pikk treeningkumm, vastupanuvõimega 22-54kg. Kumm sobib hästi suurema kaaluga sportlastele. See aitab sul teha lõuatõmbeid ja on ka väga suureks raskuseks erinevate jõusaali harjutuste sooritamisel.
Sobilik harjutuste jaoks:
Vastupanuvõime:
