Keharaskusega treening
Keharaskusega treening on treeningvorm, mis parandab jõudu, arendab kehaehitust ja selleks on vaja minimaalselt treeningvarustust. Treeningkummid on väärtuslikud vahendid, mis kiirendavad arengut. Vaata altpoolt, kuidas kasutada treeningkumme erinevateks harjutusteks nagu lõuatõmmeteks, jõutõusudeks, kätekõverdusteks ja erinevateks staatika harjutusteks. Keharaskusega treeningut saab teha isegi kodust lahkumata, kuni sul on selle jaoks olemas õiged treeningkummid.
1.3cm lai ja 104cm pikk treeningkumm, vastupanuvõimega 9-15kg. Lihtne kaasas kanda ja hea kasutada lisaraskusena erinevatel keharaskusega harjutustel. Sobib hästi kõrgete kordustega harjutustel, venitamisel ja soojendusel. See treeningkumm aitab kaasa ka staatiliste harjutuste juures. Selle treeningkummiga on lihtne parandada oma õlalihaste ja liigeste tugevust ning liikuvust.
Sobilik harjutuste jaoks:
Vastupanuvõime:
Keskmine treeningkumm
2,1cm lai ja 104cm pikk treeningkumm, vastupanuvõimega 13-22kg. Väga universaalne treeningkumm, mis sobib nii algajale kui ka kogenud sportlasele. Hea kasutada kodus ja õues treenimisel. Selle treeningkummiga saab lihtasmaks muuta erinevad harjutused, alustades lõuatõmmetest, lõpetades raskemate staatiliste harjutstega. Hea kasutada ka lisaraskusena erinevatel üla-, ja alakeha harjutustel. Selle treeningkummiga saad parandada oma õlalihaste liikuvust ja tugevust.
Sobilik harjutuste jaoks:
Vastupanuvõime:
Tugev treeningkumm
2.9cm lai ja 104cm pikk treeningkumm, vastupanuvõimega 18-36kg. Selle kummiga on hea suurendada oma lõuatõmmete korduste arvu ja parandada tehnikat. See treeningkumm abistab sind erinevatel staatilistel harjutstel ja parandab nende tehnikat. Lisaraskusena on ta küllaltki väljakutseid pakkuv, sobib kõige paremini kükkidel ning jõutõmmetel.
Sobilik harjutuste jaoks:
Vastupanuvõime:
Väga tugev treeningkumm
4.5cm lai ja 104cm pikk treeningkumm, vastupanuvõimega 22-54kg. Kumm sobib hästi suurema kaaluga sportlastele. Lisaks on see heaks abimeheks raskemate jõu- ja staatiliste harjutuste sooritamisel. Väga hea alustavale sportlasele tegemaks staatilisi ja raskemaid keharaskusharjutusi. Kumm on parajalt tugev ja annab suurt vastupanu erinevatel jõuharjutustel.
Sobilik harjutuste jaoks:
Vastupanuvõime:
